Fit for Life

(für Damen und Herren)

Die Durchführung altbekannter Übungen kombiniert mit Freeletics-Übungen dient nicht nur dem Training der Kraft, sondern schult gleichzeitig die Beweglichkeit, die Haltung und die Balance. Abgerundet wird die Einheit durch Stretching und Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik.

Anstrengung hilft zur Ruhe zur kommen, die Entspannung hilft, in die Stärke zu finden.

 

Freitag, 19.00 – 20.15 (3. Oktober 2025 bis Mai 2026)
Ort: Turnsaal der Medienmittelschule Ziersdorf

Trainerin bzw. Trainer: Alexandra Hofmann-Bayer, Moritz Hofmann

Mitgliedschaft erforderlich. Mitgliedsbeitrag siehe hier