Fit for Life

(für Damen und Herren)

Anstrengung hilft, zur Ruhe zu kommen. Entspannung hilft, in die Stärke zu finden.

Die Durchführung altbekannter Übungen kombiniert mit Freeletics-Übungen dient nicht nur dem Training der Kraft, sondern schult gleichzeitig die Beweglichkeit, die Haltung und die Balance. Abgerundet wird die Einheit durch Stretching und Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik.

Freitag, 19.00 – 20.15 (ab 2. Oktober 2026 bis Mai 2027)
Ort: Turnsaal der Medienmittelschule Ziersdorf

Trainerin: Alexandra Hofmann-Bayer

Mitgliedschaft erforderlich. Mitgliedsbeitrag siehe hier